逢年過節，親戚常會問到工作狀況或感情狀況，這可能讓人感到壓力，尤其是當你不希望透露過多私人信息時。以下是幾個避免或巧妙應對這類問題的訣竅： 比如說： “唉唷，叔叔/阿姨，我一年就見您這麼一次，比較想知道您最近過得怎麼樣?” “聊工作無聊啦，最近有好多演唱會，之前周杰倫那個你有看嗎?” 比如說： “哈哈，這個問題我也沒頭緒，等我自己搞清楚了再告訴您” “哇，我的工作可能需要一篇長篇小說來解釋，我寫完給你看。“ 比如說： “這個話題其實我還不太方便多說，不過我最近過得還不錯，謝謝關心 ! “ “ 其實我更希望我們能聊些輕鬆的話題，難得有機會聚在一起。 分享這篇給有討人厭親友的朋友們，幫助他安全下莊 ! 有什麼其他好方法，底下留言告訴我。看更多分享，歡迎追蹤職引 IG ☺️
現在歐美職場上，隨著工作和生活模式的變化，歐美職場越來越多人在討論「工作與生活的適配」（work-life fit），而不是「工作與生活的平衡」（work-life balance）。這兩個概念雖然相關，但定義和實踐方式並不同。 工作與生活的平衡（Work-Life Balance） 傳統上，「工作與生活的平衡」指的是在工作和個人生活之間找到一種合理的時間分配。這個概念強調的是兩者之間的對立與分隔，像是在天平兩端，通常認為工作時間過長會影響到個人的生活質量，而反之，個人休息時間太長，會影響到工作的發展。因此，很多企業和個人都在尋求有效的方法，來確保工作不會吞噬生活的其他面向。例如，許多公司開始推行彈性工作時間、遠端工作以及休假政策，目的就在幫助員工在職場與家庭之間達成更好的平衡。這樣的政策可提升員工的生活滿意度，也有助於減少壓力與焦慮。 在法國工作生活不得不知道的 2025法國假期請假攻略 工作與生活的適配（Work-Life Fit） 相較之下，「工作與生活的適配」更強調的是靈活性，個人如何根據自身的需求和優先事項來調整工作與生活的關係。這個概念認為，每個人對於工作和生活的需求都是獨特的，因此適合的配置方式也應該因人而異。 在這種觀點下，員工被鼓勵根據個人家庭狀況、健康狀況等等，靈活地設計自己的工作方式。例如，某些人可能更喜歡在家庭繁忙的時期減少工作時間，然後在較為輕鬆的時候增加工作負擔。這種靈活性使得個人能夠更好地應對生活中的變化，並在工作中找到更大的滿足感。 「工作與生活的適配」的核心來自於個人對自己的需求有更多認識，從事的工作是否讓人有使命感、符合自身價值觀、符合個性 ? 工作時間是否可以兼顧個人情感生活、家庭、健康和職涯發展等面向，是比「工作與生活的平衡」（work-life balance）更全方面和動態的衡量。 兩者的比較與整合 雖然「工作與生活的平衡」和「工作與生活的適配」在某些方面存在差異，但它們並不互斥。理想的情況下，企業和個人可以同時追求這兩者，以創造一個更健康的工作環境。例如，企業可以提供靈活的工作選項，以支持員工在不同階段的生活需求，同時也要注重合理的工作負擔，避免員工感到過度疲憊。企業也可以根據員工性格和個人職涯目標，在職涯發展上提供更個人化的建議。 總結 在快速變化的現代職場中，「工作與生活的平衡」和「工作與生活的適配」都是重要的概念。最終目的都是要提高整體幸福感。… Read More »為什麼歐美職場愈來愈多人在講Work Life Fit ，而不是 Work Life Balance
首先，你知道什麼是冒牌者症候群嗎? 冒牌者症候群（Imposter Syndrome）是一種讓人感到自己不配獲得成就，自我懷疑，並擔心被他人揭穿的心理狀態，在工作和生活中都可能出現，這種感覺會影響自信心和工作表現。冒牌者症候群是普遍存在的現象，許多人都曾有類似的感受。接受自己的情緒，不要過於苛責自己。識別出這些感覺，並理解它們並不代表你真的不夠好，而只是自我懷疑的表現。 以下分享幾個改善的方法 : 1. 改變自我對話 語言是有力量的。受冒牌者症候群困擾的人，在自我對話時，常用負面表述，例如 : “我不夠好”、“我又搞砸了“。意識到自我的負面評價時，請停下來，試著將焦點轉向積極的自我肯定，運用正向語言來激勵自己，例如 : “我已經比上次進步，我願意再試一試“、“我有能力應對挑戰“。 2. 設定合理的期望 避免對自己設定不切實際的高標準。理解每個人都有成長的過程，並接受失敗和挫折是學習的一部分。設定可實現的目標，並專注於逐步達成，而不是追求完美。 3. 與他人分享自己的感受 與親近和可信賴的朋友、同事或人生導師分享自己的感受。他們可能會提供不同的觀點，讓你可以透過更廣更大的視角看待和認識自己。透過分享，也讓你明白自己並不孤單。透過對話，可以減少壓力和焦慮感。 4. 尋求專業幫助… Read More »如何克服冒牌者症候群，讓你在職場上散發內在自信
LinkedIn 三招快速健檢 只要做到這三點，即可有效提高履歷點擊率 ! 你的履歷頁面有專業的照片和背景圖嗎 ? 在法國，大頭照的部分，依舊有不少人是用自拍照或生活照的截圖，要是你有一張背景簡潔、清晰的大頭照可以增加你的履歷能見度和記憶點。 背景圖則可以使用目前任職公司的雇主品牌圖，或想進入的行業或專業相關圖片，記得畫質要夠好，才能展現專業感。 Headline 是所有用戶看到你的名字和照片後，留下第一印象的最重要的資訊，應利用關鍵字簡潔扼要地概述你目前的角色和專業能力。 舉例 : @Polytechnic | Data Scientist at XXX (快速定位出學歷和專業) Workday… Read More »LinkedIn 三招快速健檢 做到這三點，有效提高履歷點擊率 !
在法國談薪資時，一定要先確認談的是帳目薪資 (salaire brut) 還是稅前薪資 (salaire net) 。由於法國是個社會主義國家，社會補助相當多元，而支持這些政策的資金，很大一部分來自對納稅人徵收的：
1. les contributions sociales 社會保險捐稅，內含CSG社會公共稅和 CRDS 社會保險債務償還稅
2. les cotisations 社會保險分擔額，包含社會健保(醫療保險、死亡傷殘保險、職業傷害保險等)、失業保險、勞退基金等…